Персональный тренер (Нячанг) + онлайн 5 лет практики, 8 лет тренируюсь сам - тренировки и питание веду вместе, иначе результат обычно не держится дольше пары месяцев. И без «Бери 20 кг на 10 подходов - и все» Если вес стоит на месте, или надоели диеты на две недели - напиши в лс, разберём твою ситуацию. Очно в Нячанге или онлайн, если часто в разъездах ✌️